Рекомендации к занятиям в группах здоровья
Разрешение для занятий в группе здоровья выдается практически здоровым лицам с нерезко выраженными возрастными изменениями.
После перенесенных заболеваний и травм к занятиям физической культурой следует приступать постепенно.
В зависимости от состояния здоровья и степени физической подготовки занимающихся распределяют на группы.
Занятия групп здоровья могут проводиться на воздухе и в помещении. При проведении круглогодичных занятий на воздухе используется сочетание гимнастических упражнений с подвижными и спортивными играми, гимнастических упражнений и элементов легкой атлетики, гимнастических упражнений и ходьбы на лыжах, гимнастических упражнений и езды на велосипеде и другие сочетания гимнастических упражнений с различными средствами физической культуры. При проведении занятий в помещении — гимнастика, бег, спортивные и подвижные игры. При наличии бассейна занятия в группах являются наиболее эффективными, так как создается возможность сочетать гимнастические упражнения, дыхательную гимнастику, бег, спортивные и подвижные игры, а также плавание.