Оценка энергозатрат человека – Часть 4
Для регистрации суточных пульсограмм можно использовать компактный регистратор ЧСС – спорттестер и персональный компьютер. Спорттестер РЕ-300 состоит из двух частей – передатчика и приемника. Передатчик весом 40 г с помощью пояса крепится на уровне груди и имеет радиус действия до 1,5 м. Приемник выполнен в виде наручных часов и крепится на запястье ремешком. На дисплее высвечиваются цифры ЧСС и время. Одновременно эти величины фиксируются в памяти приемника на магнитной дискетке. Измерение ЧСС можно проводить за интервалы 5, 15 и 60 секунд. Магнитная запись этого показателя ведется в течение 1 часа 20 минут, 4 часов и 16 часов соответственно.
Таким образом, прибор позволяет с большой точностью фиксировать изменения ЧСС непосредственно во время тренировки или соревнования, а при необходимости регистрировать пульСО2рамму в течение 16 часов активной деятельности человека. Если учесть, что 8 часов отводится на сон, то с помощью этого прибора можно получить суточную пульСО2рамму и по ней рассчитать энергозатраты. После завершения измерений на тренировке или соревновании приемник подключается к персональному компьютеру, в течение нескольких секунд происходит передача информации и затем в соответствии с составленной программой из компьютера получают данные об изменениях ЧСС во время физической нагрузки. В качестве примера приводим пульСО2рамму, записанную на тренировке со скоростно-силовой направленностью у спортсмена-гребца на байдарке.
Применение спорттестера для регистрации ЧСС у спортсменов и у занимающихся физической культурой позволяет достаточно надежно оценить энергозатраты во время тренировок или занятий. На основе полученных данных можно рассчитать энергетическую стоимость и составить представление о суточном расходе энергии у спортсменов. Следовательно, открывается реальная возможность к составлению индивидуальных рационов для спортсменов, основанная на точном измерении двигательной активности и энергетических затрат в течение суток.